Total awareness This post in English is dedicated to all fans of English speakers who read me, Thanks! If the translation is not entirely correct sorry, I’m using a translator I have yet to learn English, for daring to write!! There are many techniques for meditation that I think in this sense, there is […]
El placer del silencio interno ¿Alguna vez has tenido la sensación de tener una radio dentro de tu cabeza? Aquieta tu mente… Shhh! A muchas personas les ocurre, van por la vida hablando con los demás pero también con ellas mismas, se preguntan y se contestan, interactúan con su entorno, y luego cuando están solos
Qué podemos sanar con mindfulness Fue diseñada por el Dr. Jon Kabat-Zinn por el año 1970, hoy se encuentra en pleno auge, su significado es consciencia o atención plena, lo cual se debe practicar en el presente, observando los pensamientos sin omitir juicios de ningún tipo. El método está basado en la
