Qué es la Biodanza
El origen de la Biodanza es latinoamericano, fue diseñada allá por los años 60 por Rolando Toro Araneda, profesor de Psicología y Antropología Médica de la Universidad de Santiago de Chile, quién también investiga las enfermedades psicosomáticas.
Biodanza significa Bio de vida y danza de vivencia, del estar en el momento presente.
La Biodanza se basa en la holística humana, trabaja por medio de los estímulos provenientes de la música, el movimiento, la emoción y la expresión.
El sistema se basa en cinco elementos que se trabajan a través del baile.
La vitalidad, se refiere a cómo enfrentamos la vida de acuerdo a nuestro impulso vital; es la energía presente en el movimiento.
La sexualidad, se la relaciona con la creatividad que reside en cada uno de nosotros además de la conexión con el deseo y el placer desde la propia sensualidad.
La afectividad como parte del todo, promoviendo el respeto y la solidaridad vinculándonos desde el corazón con el resto de las personas.
La trascendencia, se trata de lograr y sentirnos integrados con la humanidad toda, el universo cruzando las fronteras del ego para progresar como seres.
Compartiendo la técnica
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Qué conseguimos practicando Biodanza
- Produce mayores niveles de auto-confianza
- Promueve estados de felicidad, alegría, éxtasis, paz, amor
- Te diviertes y te ríes
- Conectas con tu cuerpo
- Mejora tu capacidad de expresión
- Crea bienestar emocional
- Reduce el estrés, la ansiedad, la preocupación
- Fomenta el baile de forma natural y el moverse con libertad
Beneficios de la Biodanza
¿Quién puede hacer Biodanza?
Todos pueden practicarla, no es necesario saber bailar, no hay que aprender pasos ni técnicas; por lo general se trata de una experiencia grupal, no te siente separado ni dividido, se produce una conexión instantánea con el resto de las personas, sin que tenga que ver el hecho de que se conozcan o no.
La Biodanza tiene una base científica, estudios realizados indican que afecta a nivel celular contribuyendo a fortalecer el sistema inmunológico reduciendo estados de estrés y ansiedad. Mejora la autoestima y la toma de decisiones saludables, restaura el bienestar general del individuo.
El vídeo que he compartido es de una clase de Biodanza en Fuerteventura, si deseas participar puedes ponerte en contacto con Laura Ortega, quién las desarrolla.
Vídeo: Gentileza de Laura Ortega
Post Veronik A. García
