Meditación También llamada de la abundancia o del dar y Recibir. Pero su verdadero nombre es NadaBrahma que significa “El sonido es divino “.
Tiene 3 etapas, dura 1 hora.
En la fase uno se trata de hacer un sonido que te explicaré mañana y que hace una especie de masaje abdominal, movilizando especialmente la zona del chakra plexo solar. Aunque, finalmente la energía se expandirá hacia todo tu cuerpo.
En las otras dos fases conectamos con el dar y el recibir. Estaremos sentados en el piso todo el tiempo, en posición de loto. Pero si tienes algún impedimento, puedes hacerlo en una silla.
Si eres de las personas a las que les cuesta estar en silencio para meditar, las meditaciones activas pueden ser tu solución. Así me ocurrió a mi.
Y no me voy a poner drástica, pero vienen tiempos de muchos cambios, la conexión interna y espiritual será primordial para poder estar conectados a la fuente, pero también para poder gestionar tu vida desde tu PAZ interior.
Aprovecha esta oportunidad.
Veronica Alva