meditación

"Para qué Meditar"

Para qué Meditar

No hay que confundir las cosas; una persona puede llevar años meditando a diario pero si luego de hacerlo no se convierte en un observador de su vida, haciendo lo posible por estar en plena consciencia de lo que hace o practica de poco servirá. Aunque seguramente recibirá los beneficios inmediatos de la meditación tales […]

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meditation for change

La meditación como forma de vida

Meditación en consciencia total Hay tantas técnicas para meditar que creo que en éste sentido, no existe solo una que funcione sino que habrá que ir probando hasta encontrar la que mejor se adapte a tu forma de ser.Por ejemplo, creo que ya he contado en alguna otra entrada que cuando me propusieron meditar por

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"Qué es la Técnica Mindfulness"

Qué es la técnica Mindfulness

  Qué podemos sanar con mindfulness   Fue diseñada por el Dr. Jon Kabat-Zinn por el año 1970, hoy  se encuentra en pleno auge, su significado es consciencia o atención plena, lo cual se debe practicar en el presente, observando los pensamientos sin omitir juicios de ningún tipo.   El método está basado en la

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