7 Alimentos Antiestrés para ¡Relajarte Ahora!

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Parece extraño pero es real; hay ciertos alimentos antiestrés que resultan verdaderos aliados a la hora de calmar la ansiedad y favorecer la relajación. Por supuesto que su consumo será más efectivo combinado con ejercicio, un diálogo interior positivo y … Continuar

Las Emociones en la Montaña Rusa

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Emociones, hoy arriba mañana abajo… Subirse con  las emociones en la montaña rusa es una buena forma de volverse loco por completo, sufrir crisis de ansiedad y estrés,  o por fin aprender luego de unas cuantas recaídas a …Omm….Mmm, respirar … Continuar